Dans Kardiyo
Basit koreografilerin müzik eşliğinde tekrarlandığı, teknik kaygısı olmayan neşeli kardiyo dersi.
Ders
türleri
Kulüpte uygulanan 5 grup dersinin tamamı. Her ders sayfasında akış, süre, kullanılan ekipman, kimlere uygun olduğu ve haftalık seans saatleri yer alır.
Hatha Yoga
Duruşların uzun süre tutulduğu, temel hizalanmanın ayrıntılı anlatıldığı sakin tempolu giriş seviyesi yoga dersi.
Mat Pilates
Mat üzerinde, kontrollü ve yavaş tekrarlarla gövde kaslarını çalıştıran, nefes düzenine dayalı temel pilates dersi.
Boks Temelleri
Duruş, ayak hareketi ve temel yumruk tekniklerinin temassız biçimde öğretildiği giriş seviyesi boks dersi.
Aktif Yaşam
Düşük etkili hareketlerle denge, günlük hareket kabiliyeti ve kas dayanıklılığı üzerinde çalışan, 55 yaş üstü ve yeni başlayanlara yönelik ders.
Aramanıza uyan ders bulunamadı. Farklı bir kelime deneyin.
Kararsız mısınız?
Önce bir
Önce bir
ders dene
Hangi dersin size uyacağını kestiremiyorsanız ücretsiz deneme dersimize gelin; eğitmen sizi uygun seviyeye yönlendirsin.