Okan Devrim

Okan Devrim on bir yıldır kuvvet antrenmanı alanında çalışıyor ve Forma Fitness Kulübü'nde Ana Antrenman Salonu'nun düzeninden sorumlu isim. Güç Antrenmanı dersini üç bölüme ayırıyor: boş barla teknik tekrarı, günün ana hareketi ve tamamlayıcı bir yardımcı blok. Katılımcıların çoğu derse ağırlık kaldırma hevesiyle geliyor; o ise ilk haftalarda hemen hemen hiç yük eklemeden, kalça menteşesi ve çömelme kalıbının oturmasını bekliyor. Bu yavaş başlangıcı dersin en önemli bölümü olarak görüyor ve grubun tamamına aynı sabrı gösteriyor.

Kettlebell Atölyesi'nde ise salınım, temiz alış ve omuz üstü itiş gibi hareketleri küçük gruplara ayırarak tek tek çalıştırıyor, ağırlıkları katılımcının o günkü performansına göre değiştirmekten çekinmiyor. Devre Antrenmanı derslerinde istasyon sürelerini ve dinlenme aralıklarını grubun nefesine göre ayarlıyor; herkesin son turu ilk tur kadar düzgün bitirmesini hedefliyor. Üyelerden basit bir antrenman defteri tutmalarını istiyor, çünkü ilerlemenin kişiden kişiye çok farklı hızlarda geliştiğini ve karşılaştırmanın işe yaramadığını sık sık hatırlatıyor. Ekipmanın yerine kaldırılması konusunda da salonun en ısrarcı eğitmeni olduğunu kendisi söylüyor. Kalabalık saatlerde ekipmanın dönüşümlü kullanılması için basit bir sıra düzeni kurmuş durumda; bu sayede yirmi kişilik bir derste bile kimse platform beklemek zorunda kalmıyor. Serbest antrenman yapan üyelere de salonda olduğu saatlerde teknik konusunda yardımcı oluyor.