Hakan Üzüner

Hakan Üzüner dokuz yıldır boks ve kickboks dersleri veriyor ve Forma Fitness Kulübü'nde Ring ve Kum Torbası Alanı'nın düzeninden sorumlu. Boks Temelleri dersini adı gibi kuruyor: duruş, adım, düz yumruk ve savunma. Yeni katılan bir üyenin ilk haftalarında torbaya sert vurmasını beklemiyor; önce ayakların doğru yere basmasını, omzun ve çenenin korunmasını istiyor. Alan kapasitesinin küçük olması sayesinde herkesin torbasına tek tek uğrayabiliyor ve düzeltmeleri anında yapabiliyor.

Kickboks derslerinde tekniğe kondisyon bloklarını ekliyor; kombinasyon çalışmalarının arasına kısa interval turları koyarak dersin temposunu yükseltiyor. Yine de her turun sonunda nefes toparlama için gerçek bir ara bırakıyor, çünkü yorgunken bozulan tekniğin fayda getirmediğini düşünüyor. Eldiven ve bandaj kullanımı konusunda esnek davranmıyor, dersin başında ekipmanı kontrol ediyor. HIIT dersini Stüdyo A'da veriyor ve buradaki kurguyu ring çalışmasıyla uyumlu tutuyor, böylece iki derse birlikte gelen üyeler için haftalık yük dengeli kalıyor. Rahatsızlığı olan katılımcılara hareketin alternatifini gösteriyor, gerekiyorsa hekime danışmalarını öneriyor. Ders öncesinde alanın torbalarını ve bağlantılarını kontrol etmeyi günlük rutin hâline getirmiş durumda. Ring alanının kontenjanını küçük tutmasının nedeni de bu: on dört kişiyi aşan bir grupta hem torba sırası oluşuyor hem de düzeltmeleri zamanında yapamıyor.