İrem Satıcı

İrem Satıcı yedi yıldır pilates dersleri veriyor ve Forma Fitness Kulübü'nde Stüdyo B'nin mat ve reformer programlarını hazırlıyor. Mat Pilates derslerini yeni başlayanların rahatlıkla katılabileceği bir seviyede tutuyor; nefes, gövde merkezinin çalıştırılması ve omurganın kademeli hareketi gibi temel başlıkları her derste kısaca tekrar ediyor. Reformer derslerinde her katılımcının yay ayarını tek tek kontrol ediyor, çünkü aynı hareketin farklı direnç ayarlarıyla bambaşka bir çalışmaya dönüştüğünü anlatmayı seviyor. Sınıf mevcudunu bilinçli olarak küçük tutuyor.

Derslerinde sayı saymaktan çok hareketin kalitesine bakıyor; sekiz düzgün tekrarın yirmi aceleci tekrardan daha faydalı olduğunu düşünüyor. Uzun süre ara vermiş ya da hamilelik sonrası döneme geçmiş üyelerle dersin başında ayrı bir görüşme yapıyor, bu üyeler için hareketleri kademeli olarak açıyor ve gerekiyorsa hekim onayı alınmasını öneriyor. Core ve Karın dersini Stüdyo A'da daha hareketli bir kurguyla veriyor; burada da temel yaklaşımı değişmiyor, bel bölgesini korumaya alan bir sıralamayla ilerliyor. Katılımcılara ders dışında evde yapabilecekleri iki üç basit hareket bırakmayı alışkanlık hâline getirmiş durumda. Reformer derslerine ilk kez katılacak üyeleri ders saatinden on dakika önce stüdyoya çağırıyor, yatağın bölümlerini ve güvenli iniş biniş sırasını gösteriyor. Bu kısa hazırlığın dersin geri kalanını çok daha rahat geçirdiğini söylüyor ve her yeni dönemde tekrarlıyor.